フケの正体は?抜け毛は1日どれくらい?

   今回は、毛髪と頭皮の基礎知識です。どこかでなんとなく聞いたような話ですが、ブログでは詳しくご説明いたします。

毛髪 ・頭皮の基礎知識

1.肌と頭皮のターンオーバーについて

 肌と同様、約28日周期で頭皮の角質も生まれ変わります。頭皮もその他の皮膚も構造的には同じです。表皮の一番下の基底層でたえず新しい細胞がつくられ、有棘(ユウキョク)細胞など、形を変えながら徐々に上に伸し上げられ、約14日で角質細胞になります。さらに約14日後、フケとなって自然にはがれ落ちていきます。つまり、約4週間、28日周期で頭皮は新しくなるというわけです。 ちなみに、ヘアカラーがフェイスラインや頭皮についても、約14日後には間違いなくフケと一緒に取れてしまうと言われています。

2. フケについて

 フケは角質のはがれたもので、必ず出るものです。頭皮からはがれ落ちる角質 (フケ)と皮膚からはがれ落ちる角質 (垢)は同じものです。頭皮の新陳代謝により、一番外側にある古い角質から順番にはがれ落ちていきます。正常な新陳代謝ではがれるフケは誰にもあるものですが、頭皮にトラブルが生じると大きくなった角質が傷ロの 「かさぶた」のようにはがれ落ちます。フケが過剰に出る場合には、頭皮に何らかのトラブルを抱えている場合があります。

 シャンプーが不十分で、頭皮に過剰な皮脂やフケがたまると、肉眼でも見えるくらいに毛穴が詰まっていきます。「毛穴の詰まり」により、新陳代謝のリズムが崩れフケ・かゆみの原因となります。そのままにしておくと、髪の発育を妨げ、髪が細くなったり、脱毛の原因になります。

3. 抜け毛について

 髪は一つの毛穴から1~3本生えていて、全体では約10百本になります。その中で1日に50~150本抜けます。髪が抜けやすい時期は、春や秋の季節の変わり目が多いようです。

 頭皮のトラブルを抱えている方には、まず、「安心してくださいね。また、そのような悩みをかかえている方が近くいらっしゃいましたら」「髪が少ないことはありませんよ」「普通の人でも1日に150本くらい抜ける人がいますよ」などと、お伝えしています。

4. ヘアスタイルと脱毛の関係について

 まとめ髪 (ポニーテールなど)で、いつも同じスタイルをされている方の中には、生え際の薄毛や脱毛が見られます。いつも後ろにかき上げてまとめ髪にされている方には、スタイルチェンジ等をおすすめし、頭皮への負担をやわらげてあげるようにしましょう。

 また、寝相の悪い方によくある例ですが、シーツと頭頂部の摩擦によって局部的に髪が成長しないこともあります。これらも物理的なトラブルの要因になります。寝る前に、すべりのよい仕上げ剤などを付けたりして、頭頂部の髪の成長をスムーズにすることができます。

5. パーマ、ヘアカラーの頭皮への影響について

 パーマ液やカラー剤は化学反応する薬剤なので、頭皮や髪に負担がかかります。美容室での後処理等で元の状態に戻しますが、やはりパーマやカラーリング後、1週間くらいはフケ・かゆみが出やすくなります。このような頭皮のコンディションを整えるためにスキャルプ(頭皮)ケアがおすすめです。

 もちろん 「ヘアダイによるアレルギー (かぶれ)」は別物なので、皮膚科専門医に相談する必要があります。

5.季節と抜け毛について

 ウサギなどの冬毛のように、人の髪は季節の変わり目で一気に生え変わることほありません。人間の髪は、実はひとつの毛穴から1~3本くらい生えています。1本が生まれたての髪、1本が成長期の髪、そしてもう1本が成長を止めている髪です。成長を止めた髪が抜けるころには、新しい髪の種がすでに生まれているというサイクルです。

 このサイクルを繰り返し、人は髪の量を維持しています。こうして生まれた新しい髪の寿命は、女性で4~7年と長生きですが、男性なら3~5年と短命です。

 それでは、頭にどれくらいの本数の髪が生えているのでしようか? 普通の人で1c㎡に約150本、髪全体のの面積は約700c㎡なので、全体では約10万本です。それが、1日平均50~150本くらい抜けてしまいます。

 普段、何となく知ってはいたけど、はっきりわからない。そんな髪への疑問が少し解消されれば幸いです。   


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福田 剛士 (フクダ タケシ)
松江市の小さな町、鹿島町にある〈髪質改善専門の美容室〉ef.meyke`s(エフメイクス)
1985年生まれ​ 美容歴10年以上
ヘアケアマイスタープライマリー取得

京都や各地で修業を積み毛髪診断をひとり一人じっくりとカウンセリングし、お客様のヘアスタイルを作ります。憧れるほどの艶髪を提供する専門のサロンを経営。 完全予約制のマンツーマン対応で、居心地の良い個室をご用意しています。 エフメイクスだからこそできる”あなたの為の空間と対応”をカタチにした特別なサロンです。 髪にお悩みがある方や、安心できる美容室をお探しの際は、ぜひ一度ご来店ください。

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