現役美容師の正しいシャンプーの仕方

 今日は、正しいシャンプーの洗い方について解説させていただきます。間違った方法で洗うと、頭皮や髪のダメージの原因になります。髪の毛のダメージが気になっている人は、今一度日頃のお手入れ方法を見直してみられるといいかもしれません。

 シャンプーの仕方でダメージの原因を作ってしまっている人は実は、とっても多いです。毎日のことなので、ロングな髪の人ほどデリケートになりましょう。

シャンプーの準備

 お風呂に入っていざシャンプーをするとき、いきなりシャンプー剤を手に取るのはよくありません。いきなりシャンプーをすると、髪が引っかかってしまい抜け毛の原因になります。髪にも頭皮にも必要以上に負担をかけるので、決して良い洗い方とは言いません。

 「たかがシャンプーで敏感になりすぎではないか?」と思う方もいるかもしれませんが、シャンプーは毎日行うものです。そのシャンプーが髪と頭皮に負担を与えてしまうと、洗うたびに髪が痛み、気づいた頃には髪はパサパサ。綺麗な髪になる日が遠くなってしまいます。

 このようなことにならないように、シャンプーをする前の準備をまとめました。必ずシャンプーの前には準備をして下さい。

ブラッシングして引っ掛かりがないように髪をとかしてつけておく

 ロングヘアーの髪の毛は、とにかく引っかかります。とくに毛の細い方は要注意です。シャンプー中にとかしつけながら洗う事もできますが、引っかかりを無理やり引っ張るの可能性もあるので、髪によくありません。そういった事態を防ぐために、まずは髪を綺麗にとかすこと。単純な事ですが、とても重要です。いきなり洗い出すのではなく、まずは髪をとかすようにしてください。

シャンプー前にお湯でしっかりと流す

 髪をとかしたら次は、お湯でしっかりと頭皮や髪を流して予備洗いを行います。この時、シャンプーのためにただ髪や頭皮を濡らすのではなく、お湯でしっかりと洗う事を意識して湯煎してください。シャンプー剤をつけなくても、髪の汚れの80%~90%近くは落ちていきます。

 予備洗いが足りないと、シャンプーの泡立ちも悪くなり摩擦が生まれやすくなるので、これも髪にはよくありません。ですので、しっかりと湯煎を心がけしましょう。

手の中でシャンプーを泡立てる

 ここまで準備をしたら、ようやくシャンプーを手に取ります。シャンプーを手に取っても、まだ直接髪にはつけないでください。

 まずは手の中で泡立てるように、手のひら全体に広げていきます。この時、シャンプー剤の種類によって泡の立ち方は違います。界面活性剤が少ないシャンプーなほど、泡立ちはよくありません。

 市販のシャンプーからサロンのシャンプーなどに変えた時に、泡立ちの悪さに、ときどき驚く方もいらっしゃるくらいです。しかし、この泡立ちがすくないのは、界面活性剤が抑えられているからです。ですので、泡立ちが悪いシャンプーを使われている場合は、手のひら全体に広げたら、泡が立っていると考えてシャンプーに移行してください。

シャンプーの方法

 次にシャンプーの方法です。シャンプーはただ単に頭や髪を擦ればいいわけではありません。シャンプーにもポイントがいくつかあります。これらを守るだけで、シャンプー中の頭皮への負担が軽減できます。

髪ではなく頭皮を洗う

 泡立てたシャンプーを、頭部全体につけていきます。シャンプーは髪ではなく、頭皮を洗うものです。泡立てたシャンプーは、髪よりも頭部につけることを意識してください。

 もし、髪が汚れているように感じたら、頭部にシャンプーをつけた後に、再度シャンプーを手に取って泡立ててください。泡立てたシャンプーを頭皮とは別に、髪に揉み込んでいきます。

頭皮は擦らずに、揉むように洗う

 シャンプーを頭皮につけたら早速、洗っていきます。洗うといってもゴシゴシとこするのではなく、揉むようにしてください。”擦る”という行いは、頭皮の脂質もはがし成長期毛(髪の赤ちゃん)も引っ張り抜いてしまいます。

 そのため、頭皮も髪も擦るのはNGです。頭皮も髪も、揉むようにして洗いましょう。できるだけ摩擦を抑えるような手の使い方を意識してください。

爪は立てないで、指の先の指頭を使う

 シャンプーの時は爪を立てないでください。指の先の部分(指頭)を使って洗いますが、爪が頭部を傷つけることがないように注意をしてください。爪を立てていると、頭皮を傷つける原因に。

 頭部は痛点が少ないため、傷が付いていても気がつくことができません。洗う時にできる限り気をつけるようにしましょう。

シャンプーの流し

 最後にシャンプーを流していく行程です。洗う行程も重要ですが、実はとても大事。ここがしっかりとできないと、肌荒れやダメージの原因にもなります。

洗う時よりも時間をかけて徹底的にしっかりと流していく

 まず、すすぎをしっかりと行い徹底的に流してください。洗う時よりも”すすぎ”の時間を長く取ってください。シャンプーで2分かけて洗っていたら、すすぎは4分かける。2倍以上の時間をかけて、お湯で頭部からシャンプーが残らないようにしてください。

背中にシャンプーが残っているとニキビや荒れの原因に

 頭部だけではなく、背中や肌にも残らないようにしてください。背中にあるニキビや、首元の荒れの原因はシャンプーが肌に残っているケースがとっても多いのです。

 「背中の肌荒れやニキビがひどい」と感じている人は、一度流したシャンプーが肌に付着したままになっていないか?ここを見直してみてください。

 意外ととシャンプーの流しが足りずに肌に残り、ニキビや肌荒れを作っている方が多いようです。

まとめ

 髪に良いシャンプーは、最初の行程の”髪をとかす”ことから始まります。重要視されていないことも多いですが、綺麗な髪は、毎日の気遣いから。
一度身につけて習慣化していけば、自然とできるようになります。

 最初は面倒に感じるかもしれませんが、ぜひ試してみてください。1ヶ月〜3ヶ月も継続すれば、違いが分かってくるはずです。

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福田 剛士 (フクダ タケシ)
松江市の小さな町、鹿島町にある〈髪質改善専門の美容室〉ef.meyke`s(エフメイクス)
1985年生まれ​ 美容歴10年以上
ヘアケアマイスタープライマリー取得

京都や各地で修業を積み毛髪診断をひとり一人じっくりとカウンセリングし、お客様のヘアスタイルを作ります。憧れるほどの艶髪を提供する専門のサロンを経営。 完全予約制のマンツーマン対応で、居心地の良い個室をご用意しています。 エフメイクスだからこそできる”あなたの為の空間と対応”をカタチにした特別なサロンです。 髪にお悩みがある方や、安心できる美容室をお探しの際は、ぜひ一度ご来店ください。



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